banner-728x90

Туризм

Магический Египет

Есть несколько причин бросить все свои дела

Гастрономические путешествия странами мира.

Содержание этой статьи1 Испания2 Азия3 Париж4 Лондон5

SPA — дом

Подробности процедуры: шугаринг глубокое бикини

Содержание этой статьи1 Что такое шугаринг?2 Шугаринг

Домашний пилинг лица. Отзывы и советы

Содержание этой статьи1 Домашний пилинг для лица2

Breaking news

Упражнения для скул лица или как накачать скулы на лице без операции. Фото. Видео и отзывы.

Упражнения для скул лица или как накачать скулы на лице без операции. Фото. Видео и отзывы.

Пухлые упругие щеки не зря у нас ассоциируются с детством или юностью: с годами мышцы скул слабеют – ведь пользуемся мы ими крайне редко. Их размеры уменьшаются, истончается и жировая прослойка. Лицо как бы опускается вниз, и его контуры теряет четкость. Внешне это воспринимается как весьма красноречивый признак старения.

 

Есть несколько способов вернуть скулам прежний объем, а лицу – молодой, свежий вид, и один из них – упражнения, направленные на восстановление формы скул и придания им объема. Но, прежде чем приступить к этим упражнениям, необходимо помнить, что руки должны быть абсолютно чистыми, а полость рта – здоровой.

 

Упражнение для мышц щек

 

Итак, первое упражнение, направленное на тренировку мышц щек, расположенных параллельно нижней челюсти. Когда эти мышцы слабеют, лицо обвисает, и появляются, так называемые брилы, утяжеляющие нижнюю часть лица. Откройте рот и, вытянув губы, придайте ему форму буквы «О». Поместите прямые указательные пальцы в полости рта над нижним рядом зубов. Теперь, слегка втягивайте щеки, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев.

 

Контурная пластика лица

Контурная пластика лица

 

Учитывайте, что делать это надо именно щеками, а не ртом. Верхнюю губу старайтесь слегка тянуть вниз: иначе в результате упражнений могут появиться заломы в области носогубных складок. Буквально через неделю при условии правильного выполнения и регулярности, вы почувствуете, что щеки с внутренней стороны уплотнились, а контуры лица улучшились.

 

Упражнения для повышения упругости малым скуловым мышцам

 

Второе упражнение ставит своей целью придать упругость малым скуловым мышцам, начинающимся от уголков рта и идущим вверх, к уголкам глаз. Когда теряют упругость эти мышцы, на лице появляются некрасивые носогубные складки и морщины. Как и в первом упражнении, откройте рот, но указательные пальцы поместите теперь над верхней челюстью по диагонали. Точно также попытайтесь теперь сдвинуть пальцы, работая мышцами щек и верхней губы. Старайтесь, чтобы область подбородка не напрягалась.

 

И последнее упражнение, цель которого – дать возможность поработать большим скуловым мышцам, отвечающим за упругость и красоту области под глазами. В этом случае пальцы нам не понадобятся: рот открывается так же, как и в первых двух упражнениях, а теперь необходимо просто напрягать и расслаблять данные мышцы. При этом уголки губ должны остаться неподвижными.

 

Данное упражнение является наиболее сложным, и может с первого раза не получится. Помочь его выполнить может произнесение с открытым ртом короткого звука «о». Чувствуете, как немного вздрагивает при этом мышцы расположенные под глазом? Тренируйтесь, и все получится.

 

Чтобы расслабить мышцы после занятий, просто надуйте щеки, а потом отпустите их. При регулярном выполнении всех трех упражнений, состояние скул улучшится уже через неделю, а контуры лица станут четче.

 

Советуем просмотреть видео-тренинг под названием:

 

Виде: «Фейсбилдинг с Евгенией Баглик. Упражнения для щек и скул»

Елена Аликсандровна

Елена Аликсандровна

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы уже догадались меня зовут Елена Александровна. Я мама замечательного сыночка, интересуюсь вопросами послеродового восстановления, здоровья, материнства и воспитания. Приятного просмотра на нашем сайте Sovetygirl.ru


Метки к данной статье:
ПластикаПолезные советы

Похожие статьи

Что такое термальная вода? Ее виды и способы применения

Содержание этой статьи1 Термальная косметика для сохранения вашей красоты2 Виды термальной воды3 Применение термальной воды4 Видео: «Термальная вода для ежедневного

Уход за кожей вокруг глаз. Предотвращаем появление морщин вокруг глаз.

Содержание этой статьи1 Что необходимо коже вокруг глаз?2 Что необходимо делать, чтобы не было морщинок под глазами?3 С чего же

Сухая кожа на лице: особенности ухода. Советы косметолога

Сухая кожа лица приносит много неприятностей женщинам. Ошибочно мнение, будто она приносит только одни преимущества – как, например, белую кожу

Комментариев нет

Написать комментарий
Комментариев пока нет! Вы можете быть первым, кто комментирует этот пост!

Написать комментарий

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*