banner-728x90

Туризм

Магический Египет

Есть несколько причин бросить все свои дела

Гастрономические путешествия странами мира.

Содержание этой статьи1 Испания2 Азия3 Париж4 Лондон5

SPA — дом

Подробности процедуры: шугаринг глубокое бикини

Содержание этой статьи1 Что такое шугаринг?2 Шугаринг

Домашний пилинг лица. Отзывы и советы

Содержание этой статьи1 Домашний пилинг для лица2

Breaking news

Упражнения для скул лица или как накачать скулы на лице без операции. Фото. Видео и отзывы.

Упражнения для скул лица или как накачать скулы на лице без операции. Фото. Видео и отзывы.

Пухлые упругие щеки не зря у нас ассоциируются с детством или юностью: с годами мышцы скул слабеют – ведь пользуемся мы ими крайне редко. Их размеры уменьшаются, истончается и жировая прослойка. Лицо как бы опускается вниз, и его контуры теряет четкость. Внешне это воспринимается как весьма красноречивый признак старения.

 

Есть несколько способов вернуть скулам прежний объем, а лицу – молодой, свежий вид, и один из них – упражнения, направленные на восстановление формы скул и придания им объема. Но, прежде чем приступить к этим упражнениям, необходимо помнить, что руки должны быть абсолютно чистыми, а полость рта – здоровой.

 

Упражнение для мышц щек

 

Итак, первое упражнение, направленное на тренировку мышц щек, расположенных параллельно нижней челюсти. Когда эти мышцы слабеют, лицо обвисает, и появляются, так называемые брилы, утяжеляющие нижнюю часть лица. Откройте рот и, вытянув губы, придайте ему форму буквы «О». Поместите прямые указательные пальцы в полости рта над нижним рядом зубов. Теперь, слегка втягивайте щеки, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев.

 

Контурная пластика лица

Контурная пластика лица

 

Учитывайте, что делать это надо именно щеками, а не ртом. Верхнюю губу старайтесь слегка тянуть вниз: иначе в результате упражнений могут появиться заломы в области носогубных складок. Буквально через неделю при условии правильного выполнения и регулярности, вы почувствуете, что щеки с внутренней стороны уплотнились, а контуры лица улучшились.

 

Упражнения для повышения упругости малым скуловым мышцам

 

Второе упражнение ставит своей целью придать упругость малым скуловым мышцам, начинающимся от уголков рта и идущим вверх, к уголкам глаз. Когда теряют упругость эти мышцы, на лице появляются некрасивые носогубные складки и морщины. Как и в первом упражнении, откройте рот, но указательные пальцы поместите теперь над верхней челюстью по диагонали. Точно также попытайтесь теперь сдвинуть пальцы, работая мышцами щек и верхней губы. Старайтесь, чтобы область подбородка не напрягалась.

 

И последнее упражнение, цель которого – дать возможность поработать большим скуловым мышцам, отвечающим за упругость и красоту области под глазами. В этом случае пальцы нам не понадобятся: рот открывается так же, как и в первых двух упражнениях, а теперь необходимо просто напрягать и расслаблять данные мышцы. При этом уголки губ должны остаться неподвижными.

 

Данное упражнение является наиболее сложным, и может с первого раза не получится. Помочь его выполнить может произнесение с открытым ртом короткого звука «о». Чувствуете, как немного вздрагивает при этом мышцы расположенные под глазом? Тренируйтесь, и все получится.

 

Чтобы расслабить мышцы после занятий, просто надуйте щеки, а потом отпустите их. При регулярном выполнении всех трех упражнений, состояние скул улучшится уже через неделю, а контуры лица станут четче.

 

Советуем просмотреть видео-тренинг под названием:

 

Виде: «Фейсбилдинг с Евгенией Баглик. Упражнения для щек и скул»

Елена Аликсандровна

Елена Аликсандровна

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы уже догадались меня зовут Елена Александровна. Я мама замечательного сыночка, интересуюсь вопросами послеродового восстановления, здоровья, материнства и воспитания. Приятного просмотра на нашем сайте Sovetygirl.ru


Метки к данной статье:
ПластикаПолезные советы

Похожие статьи

Что такое термальная вода? Ее виды и способы применения

Содержание этой статьи1 Термальная косметика для сохранения вашей красоты2 Виды термальной воды3 Применение термальной воды4 Видео: «Термальная вода для ежедневного

Сухая кожа на лице: особенности ухода. Советы косметолога

Сухая кожа лица приносит много неприятностей женщинам. Ошибочно мнение, будто она приносит только одни преимущества – как, например, белую кожу

Как предотвратить ранее появление морщин на лице

Содержание этой статьи1 Как предотвратить ранее появление морщин2 Как предотвратить появление морщин3 Видео: «Морщины в области носогубных складок» Каждая женщина,

Комментариев нет

Написать комментарий
Комментариев пока нет! Вы можете быть первым, кто комментирует этот пост!

Написать комментарий

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*