banner-728x90

От горького шоколада может разболеться голова

От горького шоколада может разболеться голова

Вам тоже знакомое ощущение, когда на плохую погоду нестерпимо болит голова и ни одна таблетка не помогает? Если это так то вам в помощь станут несколько наших советов.

 

 Как быстро избавиться от головной боли

 

Уже научно доказано, что 2-3 разы на неделю немного время для небольшого массажа вдвое уменьшают интенсивность появления головной боли. Это закономерно: массаж возобновляет кровоснабжение и позволяет организму расслабиться. Несколько плавных круговых движений от затылка ко лбу облегчат самочувствие. Боль возникает через застой крови в участке воротниковой зоны из-за чего мышцы «немеют». Здесь стоит вспомнить о круговых движениях головы, разминку шеи.

 

Если боль пульсирует, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам — здесь проходят важные артерии, которые поставляют кровь к коре головного мозга. Небольшое понижение температуры быстро заглушит головную боль. Но если боль давит — то следует положить на заднюю поверхность шеи что-то теплое — это создаст отток крови и снизит давление.

От кофе может болеть голова

Больше трех чашек молотой или 5 растворимого кофе могут создать немало проблем. И еще — горький шоколад полезен для сердца, но он тоже может повлечь головную боль.

 

Ткани, которые окружают мозг, на 90% складываются из воды, потому их обезвоживание приводит к раздражениям нервов и боли. Кровь сгущается, и это еще больше ухудшает реакцию на погоду. Ежедневно советуем выпивать 1,5-2 литры воды. Тем, кого зачастую тревожит головная боль, лучше употреблять имбирь.

избавиться от головной боли

Руководить тем, что за окном, мы не в состоянии. Зато нам по силам создать полезный микроклимат. 20 минут после работы проведите под спокойную музыку, научитесь йоговскому принципу контролировать дыхание (дышите животом), это поможет снять стресс. И научитесь очищать голову от посторонних мыслей. Ученые считают, что на протяжении дня мы усваиваем всего 6-8% необходимой информации, все другое — никому не нужные пустяки.

Олег Владимирович

Олег Владимирович

Здравствуйте, меня зовут Олег Владимирович. Я являюсь соавтором и создателем данного сайта и, в тоже время занимаюсь оптимизацией и продвижением еще нескольких сайтов. Приятного нахождения на нашем сайте Sovetygirl.ru



Похожие статьи

Симптомы стенокардии сердца у женщин

Сердце человека бьется около 115 000 раз в сутки. Оно обеспечивает поступление крови сосудами в наиболее отдаленную клеточку человеческого организма.

Целебная смесь которая избавит Вас от боли в суставах

Если Вы страдаете от боли в суставах, от тяжести в ногах, дают о себе знать старые травмы и другие неприятности

Как уберечь ребенка от эпидемии гриппа?

Если вы хотите уберечь своего ребенка от эпидемии гриппа, придется придерживаться комплекса профилактических мер.   С целью профилактики гриппа следует

Комментариев нет

Написать комментарий
Комментариев пока нет! Вы можете быть первым, кто комментирует этот пост!

Написать комментарий

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*