banner-728x90

Туризм

Магический Египет

Есть несколько причин бросить все свои дела

Гастрономические путешествия странами мира.

Содержание этой статьи1 Испания2 Азия3 Париж4 Лондон5

SPA — дом

Подробности процедуры: шугаринг глубокое бикини

Содержание этой статьи1 Что такое шугаринг?2 Шугаринг

Домашний пилинг лица. Отзывы и советы

Содержание этой статьи1 Домашний пилинг для лица2

Breaking news

Как избавиться от бессонницы во время беременности?

Как избавиться от бессонницы во время беременности?

Методики избавления от бессонницы, которая беспокоит в период беременности, кардинальным образом различаются, аналогично причинам, которые обуславливают ее появление. В первом триместре перечень мероприятий, которые могут способствовать оперативному и стабильному засыпанию, состоит из особенных манипуляций, влияющих на общий режим дня, а также на питательный рацион будущей роженицы. К примеру, женщине нужно привыкнуть отходить ко сну в одинаковое время, и желательно пораньше. Момент последнего за день потребления пищи рекомендуется немного подвинуть, вечернюю трапезу (ужин) рекомендуется проводить за три часа до отхода ко сну, чтобы у желудка была возможность освободиться от еды. Чайные или кофейные напитки желательно заменить обыкновенным теплым молоком. В его составе присутствует так называемый триптофан, имеющий седативное и успокаивающее воздействие на человеческий организм. С настойками трав необходимо быть предельно внимательной, мята и обычная ромашка действительно могут помочь, а вот многие травы просто несовместимы с беременностью.

Принятие водных и гигиенических процедур также придется немного пересмотреть: горячие ванны желательно полностью исключить, так как они способны вызвать кровотечение, в особенности в течение первого триместра, пока еще не сформировалась полноценная плацента. От контрастного душа также рекомендуется отказаться: массируя кожный покров под струйками воды, можно увеличить тонус кровеносных сосудов, а это крайне нежелательно, так как работоспособность вернется, соответственно, отдых придется отложить.

Считалка перед сном...

Считалка перед сном…

И лишь чистый свежий воздух не может повлиять на организм будущей мамы: кислород, без сомнений, расслабит, усилит чувство усталости и поможет поспать. Прекрасно, если у вас есть возможность пару часиков погулять на улице перед сном. Однако, если правильно проветривать спальню, можно получить схожий эффект. Если в вашей спальной комнате очень сухой воздух, то можно произвести монтаж специального увлажнителя воздуха. Если вам не дает покоя уличный шум, то в этом помогут ПВХ-окна, а также грамотно установленная кондиционирующая система.

Елена Аликсандровна

Елена Аликсандровна

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы уже догадались меня зовут Елена Александровна. Я мама замечательного сыночка, интересуюсь вопросами послеродового восстановления, здоровья, материнства и воспитания. Приятного просмотра на нашем сайте Sovetygirl.ru


Метки к данной статье:
Полезные советыТравы

Похожие статьи

График базальной температуры при беременности. Как правильно измерять базальную температуру при беременности и ее планировании.

Содержание этой статьи1 Измерение базальной температуры для определения беременности2 Что такое базальная температура3 Как правильно измерять базальную температуру4 Базальная температура

Как ухаживать за грудью в период лактации

Содержание этой статьи1 До родовой период2 Правильное белье3 Подтекающее молоко4 Застой молока5 Гигиена6 Видео: «Как ухаживать за грудью до и

Как похудеть после родов? Рекомендации, фото и отзывы

Содержание этой статьи1 Как быстро похудеть после родов2 Похудеть после родов кормящей маме3 Правильное питание после родов4 Упражнения для похудения

Комментариев нет

Написать комментарий
Комментариев пока нет! Вы можете быть первым, кто комментирует этот пост!

Написать комментарий

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*