banner-728x90

Туризм

Магический Египет

Есть несколько причин бросить все свои дела

Гастрономические путешествия странами мира.

Содержание этой статьи1 Испания2 Азия3 Париж4 Лондон5

SPA — дом

Подробности процедуры: шугаринг глубокое бикини

Содержание этой статьи1 Что такое шугаринг?2 Шугаринг

Домашний пилинг лица. Отзывы и советы

Содержание этой статьи1 Домашний пилинг для лица2

Breaking news

Как избавиться от бессонницы во время беременности?

Как избавиться от бессонницы во время беременности?

Методики избавления от бессонницы, которая беспокоит в период беременности, кардинальным образом различаются, аналогично причинам, которые обуславливают ее появление. В первом триместре перечень мероприятий, которые могут способствовать оперативному и стабильному засыпанию, состоит из особенных манипуляций, влияющих на общий режим дня, а также на питательный рацион будущей роженицы. К примеру, женщине нужно привыкнуть отходить ко сну в одинаковое время, и желательно пораньше. Момент последнего за день потребления пищи рекомендуется немного подвинуть, вечернюю трапезу (ужин) рекомендуется проводить за три часа до отхода ко сну, чтобы у желудка была возможность освободиться от еды. Чайные или кофейные напитки желательно заменить обыкновенным теплым молоком. В его составе присутствует так называемый триптофан, имеющий седативное и успокаивающее воздействие на человеческий организм. С настойками трав необходимо быть предельно внимательной, мята и обычная ромашка действительно могут помочь, а вот многие травы просто несовместимы с беременностью.

Принятие водных и гигиенических процедур также придется немного пересмотреть: горячие ванны желательно полностью исключить, так как они способны вызвать кровотечение, в особенности в течение первого триместра, пока еще не сформировалась полноценная плацента. От контрастного душа также рекомендуется отказаться: массируя кожный покров под струйками воды, можно увеличить тонус кровеносных сосудов, а это крайне нежелательно, так как работоспособность вернется, соответственно, отдых придется отложить.

Считалка перед сном...

Считалка перед сном…

И лишь чистый свежий воздух не может повлиять на организм будущей мамы: кислород, без сомнений, расслабит, усилит чувство усталости и поможет поспать. Прекрасно, если у вас есть возможность пару часиков погулять на улице перед сном. Однако, если правильно проветривать спальню, можно получить схожий эффект. Если в вашей спальной комнате очень сухой воздух, то можно произвести монтаж специального увлажнителя воздуха. Если вам не дает покоя уличный шум, то в этом помогут ПВХ-окна, а также грамотно установленная кондиционирующая система.

Елена Аликсандровна

Елена Аликсандровна

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы уже догадались меня зовут Елена Александровна. Я мама замечательного сыночка, интересуюсь вопросами послеродового восстановления, здоровья, материнства и воспитания. Приятного просмотра на нашем сайте Sovetygirl.ru


Метки к данной статье:
Полезные советыТравы

Похожие статьи

График базальной температуры при беременности. Как правильно измерять базальную температуру при беременности и ее планировании.

Содержание этой статьи1 Измерение базальной температуры для определения беременности2 Что такое базальная температура3 Как правильно измерять базальную температуру4 Базальная температура

Причины выкидыша

Выкидыш — это ещё необязательно означает, что у вас есть проблема с репродуктивной функцией матери. Самые распространённой — и неизбежной

Признаки беременности: предположительные, вероятные и достоверные

Содержание этой статьи1 Предположительные признаки и их описание2  Вероятные симптомы и их описание3 Достоверные признаки — точно беременна!4 Видео: » Признаки

Комментариев нет

Написать комментарий
Комментариев пока нет! Вы можете быть первым, кто комментирует этот пост!

Написать комментарий

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*