banner-728x90

Туризм

Магический Египет

Есть несколько причин бросить все свои дела

Гастрономические путешествия странами мира.

Содержание этой статьи1 Испания2 Азия3 Париж4 Лондон5

SPA — дом

Подробности процедуры: шугаринг глубокое бикини

Содержание этой статьи1 Что такое шугаринг?2 Шугаринг

Домашний пилинг лица. Отзывы и советы

Содержание этой статьи1 Домашний пилинг для лица2

Breaking news

Эффективный тайм-менеджмент в быту и на работе.

Эффективный тайм-менеджмент в быту и на работе.

Если вы не перестаете удивляться тому, как ваши знакомые успевают сходить на работу, переделать много дел, посмотреть все новые фильмы, а на досуге выкроить время для трудоемкого хобби, в то время как вы не успеваете даже высыпаться, то советы по эффективному тайм-менеджменту обязательно вам пригодятся. Не волнуйтесь, никто не будет заставлять вас отказываться от любимых дел, но не исключено, что вы сами осознаете бессмысленность подобного времяпрепровождения.

 

Определите, куда уходит ваше время

 

Последите за собой хотя бы несколько дней, записывая время, потраченное на те или иные занятия. Вам только кажется, что большую часть свободного от работы времени вы тратите на пресловутые домашние дела, на самом деле буквально вчера на приготовления ужина вы потратили намного меньше времени, чем на то, чтобы «на минутку зайти в социальную сеть и проверить сообщения». Конечно, есть доля вашей вины в том, что вы часами просиживаете за онлайн-играми, перед телевизором или в Skype, но не забывайте, что десятки профессионалов делают все для того, чтобы вы не могли отойти от компьютера или экрана даже на 10 минут.

 

Минимизируйте влияние основных «пожирателей времени»

 

1. Откажитесь от онлайн-игр и приложений в социальных сетях хотя бы на три дня. Вы быстро почувствуете, как это здорово – не зависеть от воли разработчиков и ограниченных по времени акций. Отдайте предпочтение однопользовательским играм, которые можно полностью пройти за несколько часов или дней.

2. Смотрите фильмы, сериалы и ток-шоу в записи или в интернет, так вы сэкономите 10–15 рекламных минут из каждого эфирного часа и не будете привязаны к сетке телевещания, что тоже немаловажно.

3. Заходя очередной раз в социальную сеть, на YouTube или женский форум, пересчитывайте потраченное время на количество страниц любой интересной книги, которые могли бы прочитать за это время.

4. Не ходите в магазин только затем, чтобы «прицениться». Через интернет у вас уйдет на это 10–15 минут, в то время как бесцельные походы по магазинам не только отнимут несколько часов, но и спровоцируют ряд спонтанных покупок.

5. Совмещайте приятное с полезным. Вы вполне можете разговаривать по телефону не лежа на диване, а помешивая обед.

 

Планируйте как можно больше дел на ближайшую и долгосрочную перспективу

 

Наверняка вы каждый год удивляетесь, как много успеваете сделать в предновогодние недели, когда на работе аврал, государственные учреждения того и гляди закроются на праздники, а еще нужно купить подарки и продукты к новогоднему столу. При этом последующие праздничные дни, на которые у вас было столько надежд, очень быстро пролетают, а вы не можете вспомнить, что делали все это время. То же самое с отпусками. Если вы берете отпуск для ремонта или переезда, то обязательно сделаете большую часть запланированных дел, в то время как за отпуск «для отдыха» вы не успеете даже как следует выспаться. Не забывайте планировать не только обязанности, но и отдых, так вы всегда точно будете знать, чем заняться в свободные два часа, которые сейчас тратите на интернет.

 

Записывайте все, что планируете

 

Многим кажется, что вести списки дел бессмысленно. Мол, я и так знаю, что мне нужно сходить в магазин за картошкой и заплатить за электричество. На самом деле причина намного глубже. Записав что-то в ежедневнике, вы невольно берете на себя обязательство выполнить это дело. Сегодня вам лень было идти в банк, а завтра исполнилось три месяца, как вы не можете вычеркнуть пункт «Найти работу». Естественно, вы испытаете недовольство собой. С другой стороны, осознание того, сколько всего полезного вы уже сделали, обязательно вдохновит вас сделать еще больше. Начните с малого – заведите список желаний, где будете планировать только приятные занятия и покупки.

 

Начинайте день с самого неприятного дела

 

Как это часто бывает: начали делать нудную работу, которую целый день откладывали на «потом», через 10 минут зашли проверить сообщения, расстроились из-за неприятного комментария, сходили на перекур, ответили на звонок, выпили чай, а потом пришлось задерживаться после конца рабочего дня. Знакомо? Поверьте, если бы вы сделали эту работу с утра, то испытали бы такой душевный подъем, что все остальные дела переделали быстро и с удовольствием, освободив лишний час свободного времени для чего-то более приятного.

 

Соблюдайте режим дня, даже если не живете по рабочему расписанию

 

В первую очередь это касается сна. Вы, конечно, замечали, что проще сосредоточиться на работе в первой половине дня. При этом упорно продолжаете ложиться глубоко за полночь, просыпаетесь после обеда, долго не можете придти в себя, а потом недоумеваете, почему так быстро наступил вечер, когда уже слишком поздно что-то начинать.
Ложась спать, подумайте о чем-то приятном и фантастическом, не вспоминайте проблемы, особенно рабочие (на это у вас будет время в утренней пробке), не обдумывайте завтрашние письма, отчеты и чертежи, иначе через час-другой пойдете записывать и зарисовывать своим мысли.

 

Оптимизируйте все, что только можно

 

У многих людей больше времени уходит не на саму работу, а на то, чтобы найти нужные бумаги или контакты. Так что держите свою информацию, инструменты и окружающее пространство в порядке, даже если придется тратить определенное время на его поддержание. Группируйте однотипные дела друг с другом. Например, сделайте все звонки, пока вам особо нечем заняться, чтобы потом вас не отрывали от отчета, требующего полной сосредоточенности.

 

Учитесь отказывать

 

Если вы в очередной раз потратили свой законный выходной, чтобы выслужиться перед шефом, но ничего не получились взамен, пора задуматься, а нужно ли соглашаться выполнять чьи-то мелкие поручения. От вашего шефа не убудет, он просто найдет другого безотказного сотрудника. Это касается и утомительных просьб от родственников и друзей, а также общения с неприятными людьми, долгие разговоры с которыми не приносят вам никакого удовольствия.

 

Не берите на себя слишком много

 

 

Многие руководители страдают от того, что не умеют делегировать полномочия. В попытке контролировать все происходящее в отделе, они берут на себя слишком много обязанностей, параллельно проверяя чужую работу и отвечая на звонки клиентов. В итоге планомерно зарабатывают себе неврозы и срывают сроки, в то время как их многочисленные подчиненные полдня сидят в социальных сетях, а когда от них требуется сделать что-то полезное, долго не могут настроиться на рабочий лад. То же самое часто происходит в семьях, где один из супругов добровольно тянет на себе всю домашнюю работу, параллельно решая не только проблемы всей семьи, но и каждого ее члена в отдельности, обижаясь на остальных, что никто ему не помогает. Естественно, такие люди успевают переделать за день очень много дел, во-первых, они постоянно находятся в стрессе из-за бесконечного цейтнота, во-вторых, не успевают полноценно отдыхать, в-третьих, общими усилиями они успели бы намного больше.

 

Не подгоняйте время

 

Все знаю, как тяжело дождаться отпуска, свадьбы или рождения ребенка. Вы вычеркиваете оставшиеся дни в календаре и мечтаете о том, чтобы скорее наступил день Х, не замечая того, что происходит вокруг вас здесь и сейчас. Постепенно такой подход ко времени становится привычным. Остановитесь! Насладитесь каждым моментом, ведь после наступления долгожданного дня жизнь войдет в привычное русло, а вы вновь не досчитаетесь нескольких недель или даже месяцев.

 

Измените свою жизнь

 

Если снова и снова вы готовы тратить часы времени на то, чтобы еще один день быстрее закончился, впору делать выводы о том, что вы не слишком довольны своей жизнью. Не лучше ли потратить свои силы на поиски более интересной работы или то, чтобы устроить свою личную жизнь? Решив свои проблемы, вы заметите, что у вас уже нет желания часами сидеть за компьютером.

 

Советуем просмотреть полезное видео по теме под названием:

Видео: «Эффективно о бизнесе. Тайм-менеджмент: точное время для бизнеса»

Елена Аликсандровна

Елена Аликсандровна

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы уже догадались меня зовут Елена Александровна. Я мама замечательного сыночка, интересуюсь вопросами послеродового восстановления, здоровья, материнства и воспитания. Приятного просмотра на нашем сайте Sovetygirl.ru


Метки к данной статье:
Полезные советыРабота

Похожие статьи

Комментариев нет

Написать комментарий
Комментариев пока нет! Вы можете быть первым, кто комментирует этот пост!

Написать комментарий

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*